アダルトチルドレンを知り、
自分を当てはめてみる…
【アダルトチルドレン】を知り、
妙に自分に当てはまるため、
色々と調べてみて、
自分のことも振り返ってみると、
とうとう、
何となく当てはまってきた…
その続きです。
影響とは何か？
【アダルトチルドレン】は、
・自己肯定感が低い
・白黒思考
この2つに
悩むらしい。
確かに、
【自分のせい】としか
考えられない私は、
【自己肯定感】なんて
無いと思うし、
それに気づいても
肯定感は
上がらない…
【白黒思考】は、
白黒ハッキリさせたい！
の考え方が強い事が
特徴らしく、
特にそれにより、
【人間関係】に
悩むらしい。
確かに、
・特定の友人と長く
一緒に居ると疲れるため
離れたくなる。
・特定の彼が出来ても
遠出など長居すると
イライラする。
・この人と合わないと
思い立った途端、
苦手意識が強くなり、
会いたくなくなる。
・苦手意識がある人が
居る場所には
自分が居る事が出来ず、
登校拒否などになる。
思い当たりまくって
しんどくなる程です。
そんな
しんどくなる＝悩み
が結果的には、
・うつ病
・精神障害
・パニック障害
・不安障害
・依存症
になっていく…
現在の私、
【適応障害】も
精神障害の一種だから
当てはまり過ぎて
怖い…
機能不全家族には
最近出てきた毒親が…
最近よくネットで出てくる
【毒親】と言う
ワード…
アダルトチルドレンの原因、
【機能不全家族】は
子どもがのびのびと
過ごすことが出来ない
そんな家族。
・虐待
・暴力
・過保護
・過干渉
そんな【関わり方】が
引き起こす…
親というのは、
父母だけではなく、
祖父母なども入るそう。
そして、
その親自身も、
自分の親からの
【関わり方】に悩み、
【世代間連鎖】
してしまう事も
多いのだとか…
回復への第一歩は、
きっかけを知り、癒す事…
アダルトチルドレンの
【回復】に不可欠なのが、
【きっかけ】を
知ること！
そして、
【インナーチャイルド】という名の、
本来の素直な自分を
癒すことが
必要だそうです。
名前の通り、
【内なる自分】として
本当の、口には出しづらい、
素直な、ありのままの、
【自分】のこと。
子どもの頃に
インナーチャイルドが
【傷ついたまま】過ごし、
大人になった事で
【アダルトチルドレン】
となる。
子どもの頃、
発散できなかった
【ストレス】が
どんどん積もり積もって
居るような状況に
近いかもしれません。
でも
いわゆる【ちりつも】、
塵も積もれば山となる
の
【チリ】は小さい。
だからこそ、
【チリ】のままだと、
小さ過ぎて
気付かない。
大きくなって今、
【気付けた】ことが、
何か変わる【一歩】として
確実に
自分を前進させている…
様な気はします…
あくまで、
【気】ですが…
（笑）
