シングルマザースキル

シングルマザースキル!おやつタイム!

何かを頑張る前の
準備のようなもの…

我が家では
【おやつタイム】と言う
言葉が使われる!

文字通り、

おやつを食べる

ことなのだが、

これが、
案外【重要】
ことなのです。

仕事や子どものお迎え後、
掃除や片付け、
お買い物後など…

何か頑張った後…

次の何かを
頑張る前には
【一息】着く時間が
重要になります。

そこで、
【おやつ】を用意して
家族で一旦、
【休憩】する…

それが我が家の
【おやつタイム】
なのです。

1箱を1人で食べるとカロリーが心配…
ならばおやつタイムとして家族で!

特におやつは
【カロリー】が不安で
食べる前に
悩むことも
多々あります…

まはろん
まはろん
個包装なら
食べすぎないかな?

とか色々と
工夫はしてみるものの
ついつい食べ過ぎて
しまうこともあります。

それを
【家族一緒に】
1袋…1箱…
ならば?

1人分の食べる量も
抑えられて、

家族の美味しい
嬉しい【表情】
一緒なら…

自然と
【満足感】
上がるのです♪

これ食べて見たかったな♪
がカロリー気にせず
叶う為の、

【最善の策】だと
思っています♪

食べるおやつは
なんでもOK♪

我が家の定番は
【チョコパイ】
なんですが、

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子どもたちも
【一緒に】
食べれるならば、

基本なんでも
OKです。

だから
子どもたちが
小さい頃は、

おやつタイムに
よく食べていたのは
【たまごボーロ】
でした。

次男が赤ちゃんの時、
みんなで楽しく
食べることが出来て、

案外、
大人でも
優しい甘さが
コーヒーに合うので、

おやつタイムには
赤ちゃんおやつも
ピッタリでした♪

おやつタイムの
ただ一つのルール!

ただし、
おやつタイムには
ただ1つだけ、

食べる前に
約束する
【ルール】
あるのです…

それが、

おやつを食べても
晩御飯は残さずに
食べること!!!

おやつタイムで
おやつを食べ過ぎて

晩御飯が食べられないのは
残念なので

それだけは
【ルール】
しています。

晩御飯も
家族【みんな】
食べたいからです。

ただし、
このルールは
しっかり守れるまでに

子どもたちは
何度も【失敗】
繰り返しています。

でも、
その失敗により
自分が【食べれる量】
自分で把握する
勉強になるようで、

今では、
自分から、

これ以上食べたら、
晩御飯が入らないから
これで終わりにしよっと!

と制御出来るように
なりました。

当たり前のことかも
しれませんが、

私は子どもの頃、
親に言われるがまま

もうここまで!
食べ過ぎたら
晩御飯たべれないから
ここでストップ!

と止められて
いました。

それにより、
晩御飯は
食べられていたと
思うのですが、

いざ自分の許容量が
イマイチ分からなかったり、

自分で制御出来ず、
食に対する【意欲】
強くなってしまい、

軽い【過食】気味に
なってしまっています。

自分のことは
自分で管理する!

これは
子どもの頃から
失敗してでも

身につけておくべき
スキルだと思います。

何はともあれ、
楽しいおやつタイムを♪

固いことは言わず、
楽しみつつ、

子どもが子どもであるうちに
一緒に楽しめることを
一緒に楽しみたい♪

これが
今現在の
私の願いです。

おやつタイムと言う
小さな出来事も、

自分に余裕がないと
楽しめないので、

ゆったり
美味しく
楽しい時間を

味わえる余裕を
持った生活が
大事ってこと
なのかも
しれません。

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